葉月8月となりました。
今年の夏は特に暑く、記録的な猛暑日が連日続き、各地で観測史上最高の気温を更新し、日本が熱帯に近づいた感があります。
連日の酷暑に体がだるい、やる気がわかない、食欲がないなどと感じ出したら夏バテの症状です。夏バテ対策は十分な栄養と睡眠と適度な運動が大事なことで、特に多くの種類の食品を上手に摂ることが大切です。
ある調査によると1週間に80種類以上の食品を食べる人は、40種類前後しか摂らない人に比べて、健康状態が良く、運動能力にも優れ、肥満になる傾向が極めて少ないということです。暑くてもうまく工夫をして、水分と多くの食品を食べることです。
暑さ落ち着く処暑の下旬にもなれば、日中はなお残暑厳しいものがありますが、朝夕のふとした折に小さな秋の訪れを感じることがあります。
心静かに参道を進むと聞こえる虫の声、葉をゆらすかすかな風に初秋の気配が漂ってきます。
感性を豊かにして朝の涼しい時間帯に、新しい秋を見つけにお越し下さい。感じる早秋が待っていますよ。

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神話にみる石上神宮
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